s 4

ja z ziomkiem po lewej ON 4 tyg Agovirin + Methandienone, teraz przejscie na Anpolon/Deca/Prop Zmieniony przez - BernardX w dniu 2007-10-26 22:41:19

lebron wnioskuje ze miales nieudane dziecinstwo potym jak mnie krytykujesz i prubujesz ponizyc za kazdym razem a cykl z dupy wedlug ciebie a nie mnie ja widze w nim sens i wiem poco tak przekombinowalem a nie inaczej znam juz siebie. Jak zlapie ze 3-4 kilo na cyklu to jest dobrze mi raczej w sile idzie pozatym malo kto potrafi mi wylumaczyc [...]

mg no to jak rozlozyc npp na 1-6 a jak na 1-8? jak propa do tego e2d? przy 1-6/1-7 prop 1-8 a przy 1-8 npp prop wystarczy 1-8 + w 9 4 szoty po 50mg? czy 10 trzeba? Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-02-21 13:25:35

to ładnie w choja robią,ja więcej jak 4 dychy za omke nie dam teraz zasada test+deca kiedyś jak bede miał ksae to jeszcze+gh+insa i t3 Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-02-21 13:40:28

koksik, dawki x2 i cos by z tego było co 4 dni to se enena bij, omo sie ładuje e2d Zmieniony przez - texaspete w dniu 2010-03-01 17:38:14

Podziwiam odporność na ból i wolę walki Hardy'ego - chociaż można to też nazwać uporem graniczącym z głupotą. Przy tej dźwigni w 4 rundzie GSP chyba rzeczywiście odpuścił. Hardy powinien był odklepać, poszczęściło mu się, że GSP nie zdecydował się "szarpnąć" za łapsko przeciwnika na pełnej kurvie. Tak czy inaczej totalna kontrola. Fajnie [...]

PON : KLATKA Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na ławce prostej 5x 12,10,8,8,8 - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głowa w górę 3x 12,10,8 - rozpiętki ze sztangielkami na ławce prostej 2x 15. barki- przód i bok Barki: - wyciskanie sztangi z przed kakru 4x10,10,8,8 - unoszenie sztangielek na boki 2x 10,10 Środa : Plecy: - [...]

[...] Benfica Lissabon - Hapoel Tel Aviv 2:0 Olympique Lyonnais - FC Schalke 04 1:1 Bursaspor - CF Valencia 2:1 Manchester United - Glasgow Rangers 3:1 FC Barcelona - Panathinaikos 4:1 FC Kopenhagen - FC Rubin Kazan 0:1 CFR Cluj - FC Basel 0:0 FC Bayern München - AS Roma 2:1 MSK Zilina - Chelsea FC 0:4 Olympique Marseille - Spartak Moscow 2:0 AC [...]

!!!TABELA PO 2 KOLEJCE!!! (po trzeciej dostępna wkrótce) od razu przepraszam za taki wygląd tabeli Miejsce / Liczba Punktów w Tej kolejce / Łączna Liczba Punktów 1.Wania81 15 29 2.Pawlikus 14 27 - Black Pete 14 27 [...]

!!!TABELA PO 4 KOLEJCE!!! Miejsce / Liczba Punktów w Tej kolejce / Łączna Liczba Punktów 1.Borys66 - 9 - 50 - Black Pete - 9 - 50 - Chilavert - 6 - 50 - QUEBLO - 10 - 50 5. legmg04 - 5 - 46 - Obi_ - 6 - 46 Wania81 - 6 - 46 8. BC_ - 9 - 45 - wikt - 9 - 45 10. pawlikus - 5 - 44 11. Pippo - 9 - 43 12. Marcios - 10 - 42 - kluza - 9 - 42 14. susik_89 [...]

Tu na forum mi odżywkę polecono jako dodatek do pierwszego posiłku(miałem w nim problem z białkiem). Śmiało mogę do drugiego śniadania dac serek wiejski/twarog/jaja tylko e wtedy do przed i po treningowego mógłbym Max po 100g mięsa dac żeby tych 180g bialka nie prrzekraczac. Ft3 4.22 2 - 4.4 Ft4 1.24 0.93 - 1.7 Nie twierdzę że mam [...]

ok no to plan będzie wyglądał tak 1.wersja jeśli nie dokupię sprzętu 1.przysiad 3s 2.dzień dobry 3s 3.wspięcia na łydki 3s 4.podciąganie 3s 5.pompki na 3 krzesłach; w przerwach między seriami przedramię prostowanie nadgarstków 2s 5.arnoldki 6.i 7. superseria biceps + triceps 8.ABS II 2.wersja jeśli dokupię coś tam 1.przysiad 2.rdl 3.wspięcia na [...]

Właśnie odebrałam nowy trening na kilka następnych tygodni, więc teraz tak będę ćwiczyć: Przed każdym treningiem 15 min na wybranym urządzeniu cardio (rozgrzewka) trening z progresja Dzien 1 Nogi trening nóg możesz powtarzać co 5 dni 3x (16 16 16 ) prostowanie nog na maszynie 3x (16 16 16 ) przysiady na suwnicy 4x ( 16 16 16 16) uginanie [...]

"Ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe (wyciskania, przysiady, podciągania itp) zakres 12-8 powtórzeń" "Ćwiczenia izolowane (prostowania, unoszenia) zakres powtórzeń 10-8 ze stałym ciężarem." Głupota Nie można nikomu narzucać ilość powtórzeń. Każdy musi poczuć. Poza tym chyba nikt nie robi małych partii na takiej ilości [...]

Po treningu. Wszystko poszlo zgodnie z planem, ale od 3/4 co chwile gadalem z instruktorem n/t diety, i dowiedzialem sie ze jak mam grupe A, i bialko serwatkowe/z mleka jest slabo przyswajane i jest powodem zatluszczenia w moim przypadku. Polecil bialko sojowe/jajeczne, mowil ze sa ciut gorsze niz WPC (ktore niewiele mi da, serwatkowe), ale mi [...]

Nie :P Ale to bylo cos takiego ze nie podnosilem chyba od miesiaca, i nie wiedzialem po prostu ile jestem w stanie podniesc, i jesli podnioslem 97(to byl rekord) bez problemow, potem 99(rekord rekordow 3/4 padlem) w przeciagu 5 min wiec mysle ze mam pary na 100, wiec tylko sie zregeneruje i przestane balowac, to podniose 100 i zaczne cykl na [...]

Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 7:00 Produkty b.d. 707 34 33 66 Orzechy włoskie g 164 4 16 1 Kakao Puchatek g 229 2 1 52 Serek wiejski naturalny - Piątnica g 194 22 10 4 Mleko Łaciate 3,2% - Mlekpol g 120 6 6 9 Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 11:00 Produkty b.d. 711 24 19 111 Bułki pszenne [...]

No to żeś mi odpowiedział...%-) "The previous record was set by the Mayweather vs. Manny Pacquiao fight in 2015 that garnered 4.6 million buys in North America. It’s at least possible White is still correct, because he could be accounting for a worldwide total. The Mayweather-Pacquiao fight reportedly did around 5.5 million buys worldwide." I [...]

Zaczyna się o 8:00 naszego czasu. Rozpiska: Opening Fight Tsutomu Takahagi VS Hidekazu Kimura Fight #1 : K-1 WGP 2010 Reserve Fight Ewerton Teixeira VS Errol Zimmerman Fight #2 : K-1 WGP 2010 Quarter Final (1) Mighty Mo VS Peter Aerts Fight #3 : K-1WGP 2010 Quarter Final (2 Semmy Schilt VS Kyotaro Fight #4 : K-1WGP 2010 Quarter Final (3) Gokhan [...]

Obciążenie: 110kg w sumie. (2*20kg, 2*10 kg, 6*5kg, 4*2,5 kg, 2*1,25kg) Gryfy: łamany, 2* do sztangielek, 1 prosty był na ławce Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-01-14 19:10:08